孩子的情緒，就像五顏六色的調色盤，多樣又複雜， 

當負面與正面情緒交替出現，孩子該如何照顧自己的心情？

孩子每天的心情都在變化，就算平時開開心心，偶爾也會不安或是低落。其實，他們只是需要一點時間，跟自己的「心」好好相處。

本書將帶領孩子，從了解自己的情緒開始，學會在煩惱時不責怪自己、在受挫時重新找回力量。

書中包含三個部分，用淺顯易懂的文字，講述何謂「內心世界」，以及應對各種情緒的心理照護方式：

．PART 1 什麼是「內心世界」？

在學會表達之前，先認識情緒的名字，並了解大腦如何產生情緒、形成內心世界。

．PART 2 感受到負面情緒時的自我心理照顧

列舉生活中可能受負面情緒影響的情境，學習面對各種情緒時如何自我照顧。

．PART 3 如何運用正面情緒讓自己變得更好

當想要變好的念頭產生時，學習如何讓正面情緒成為幫助自己的力量。

學會與看不見的內心世界相處，除了能夠讓孩子更了解自己，也能夠嘗試靠自己的力量度過各種情緒風暴。在青春期前就先學會處理情緒，預先建立維持心理健康的機制，可以讓孩子在將來面對更多挑戰時，能有足夠的能力保護自己的內心。即使是跌跌撞撞的青春期，也可以讓孩子懂得自我照顧，勇敢去體驗精彩人生！