～「只是想要幸福地活著⋯⋯！」～

透過7大面向，

找回生活的安定平衡♡

總是努力忙碌到深夜，

卻好像越拚命越看不見盡頭；

慣性為身邊的人著想，

最後卻只有自己備感辛勞⋯⋯

生活像一條長長的馬拉松，

身後永遠有數不清的煩惱與壓力追著跑，

在疲於奔命的日子裡，

你是否許久未曾發自內心的感到幸福快樂？

＼7大面向，重塑幸福生活／

♡ WORK：找到對工作的期待、嘗試挑戰新事物、發覺自己的強項⋯⋯

♡ LEARN：汲取更多學習資源、掌握堅持的力量、接觸不同文化⋯⋯

♡ MIND：學習記錄好事與感恩、改善讓自己困擾的關係、與壓力共處⋯⋯

♡ RESET：尋找動力來源、轉換負面情緒、練習忙裡偷閒⋯⋯

♡ BODY：養成運動習慣、更加珍惜身體、學習讓自己更健康的小訣竅⋯⋯

♡ LIFE：打造舒適空間、注意休息與獎勵的必要、避免鑽牛角尖地追求完美⋯⋯

♡ DREAM：製作夢想清單、分享夢想、不害怕許遙不可及的願望⋯⋯

幸福從來就不是虛無飄渺的夢想，

而是由隨時都能著手的日常小事開始，

便能一點一點聚沙成塔的能量。

不必急著改變、勉強做不習慣的事，

即使有點不完美也沒關係。

就讓本書陪伴著你，

找到舒適的生活節奏，

活出踏實自在的幸福。

本書特色

◎73項簡單行動，陪伴你一步步走向心目中的理想生活。

◎無論心理、生理，都助你全方位提升幸福度♡

◎做不到也沒關係！擺脫綑綁自己的完美主義，解放內在壓力。