◎Amazon讀者★★★★★好評推薦

◎拖延進度、無法下決定、要求完美……

讓你工作趕不上進度，日子過得不開心，

背後原因可能就是「時間焦慮」！

工作清單一件接一件總覺得做不完？為一堆還沒回覆的email感到內疚？時間管理是一則神話，它鼓勵我們善用時間提高生產力，結果反而讓我們筋疲力盡，覺得自己趕不上進度，產生時間不夠用的焦慮感。這種「時間焦慮」使得我們無法專注、沒有成就感、找不到方向。

一天只有24小時，我們的精力是有限的，時間焦慮不是來自於時間的不足，而是源自於我們對自己的錯誤期望。本書作者經過自己的調查和實作，提供了化解時間焦慮的觀念和做法。例如：

‧接受一天只有24小時，我們的精力有限，有些事不一定能夠完成

‧為自己設定工作告一段落或完成的時間或進度，時間或進度一到就暫停或結束

‧放棄僵化的教條，例如「當天的email一定要當天回覆」，要為原則加入一些彈性

‧排出最有價值的事項順序，以最專注和投入的態度、而非擔心趕不上的心態完成工作

本書教我們認清時間永遠是不夠用的，時間是無法管理的，想要取得高效率的工作表現，以及不過勞、不焦慮的人生，就要為自己設定暫停點、排出人生和工作的優先順序，就能化解時間焦慮，人生也會更有目標感。