疏通經絡，強筋健骨，緩解痠痛，

睡得好，氣色好，

一書在手，調養全身！

本書以中醫的「十二經絡」為基礎，結合實用的「調筋術」進行自我診斷與治療。本書分為六章，前三章分別介紹經筋療法的基礎知識，後三章則介紹了外科、內科、婦科和男科等各種類型疾病的經筋療法，每種病症的介紹分為疾病概述、致病原因、治療方法和預防措施等幾個部分，讓讀者可以快速了解十二經絡調養全身的方法。

本書特色

◎中醫經絡搭配現代人體伸展操，提升身體自癒力

結合傳統中醫「經絡學」與現代解剖觀念，從筋絡、穴位著手，幫助讀者以最自然的方式調整身體，改善慢性痠痛、疲倦與氣血不暢的狀況。

◎經絡與穴位圖解一圖到位，對應全身症狀

清楚標示每條經絡的走向、關鍵穴位與常見問題對應，搭配圖示，讓初學者快速上手。

◎自我保健工具書，家中必備

每天10分鐘，檢查筋結、循經伸展，再按壓穴位，身體保健在家就可做。適合學生、上班族、長輩，全家人都能受益。