本書由哲學教授克蘭西·馬丁創作，內容部分是回憶錄，部分是哲學文本，部分是行動指南。作為回憶錄和哲學的結合體，它帶有自我幫助類書籍的少許特征。作者在本書中做出了一種誠實的嘗試，向讀者展示他的掙扎和逐漸克服這種思想困擾的歷程。本書深入剖析了作者重度抑郁的成因、影響以及與之斗爭的過程，旨在讓公眾消除對一些行為的刻板印象，更有同理心地看待社會上或身邊的相關問題，並鼓勵讀者戰勝一時的痛苦和艱難，找到生的希望。