本書以國家衛生健康委發布的《既是食品又是藥品的物品名單》為基礎，全新推出漢英雙語對照版，滿足國內外讀者需求。

怎麼吃養陽氣、強身體？ 本書系統呈現中英雙語內容，詳細介紹44種溫性、熱性藥食同源物品（Chinese Medicinal Diet）的功效特點、日常應用方法及注意事項。融合中醫理論精髓與作者臨床經驗，提供雙語對照的簡明實用養生指導。旨在幫助中外讀者無障礙理解並正確運用這些天然食材，改善身體早期不適，輕松實現自我保健。

中文表述通俗易懂，英文翻譯精准專業，確保知識准確傳達。書中介紹的藥食取材方便、做法簡單，方法切實可行。雙語對照的形式，不僅便於國內讀者學習實用的養生英語，更利於國際讀者深入了解中醫食療智慧。只要對證施用，小毛病一吃就靈，小不適一用就好。是您家庭廚房不可或缺的養生保健「紅寶書」。