讓「總覺得好難受喵⋯⋯」變成「總覺得好開心喵？！」轉變想法的書

34則讓心靈注入元氣的技巧與漫畫圖解──

認知行為治療的權威X超人氣漫畫家 聯手合作！

◆讓認知行為治療變得更貼近日常、容易上手！

什麼情況下會痛苦喵？什麼情況下會開心喵？

如果能了解自己的傾向，

內心就會變得更有元氣

【故事簡介】

認知行為治療，是為治療憂鬱症而開發的一種心理療法，後續也被證實對焦慮症等其他精神疾病有效，是全球應用最廣泛的精神療法。如今，它不僅用於醫療，更發展成一種人人皆可用的心理保健方法。

本書將這些方法歸納為「幫心靈注入元氣的三個C」並加以解說。是什麼阻礙了你活出自我？如何才能繼續前進？你又能為此做些什麼？

竭誠希望您能透過本書，找到屬於自己的生活方式。