本書採取分解教學法和完整教學法。其核心理念是：讓新學的拳架每一個動作的定勢，與現在完整演練的拳架在空間的停留動作方向一致。當分解動作練熱了，就會逐漸減少在定勢動作上的停留時間，讓初學者感覺更加連貫、沒有空陳，就如同一個圓由360個刻度組成一樣。初學者有刻度是為了強化動作的標準性，體會手腳一致和到位的感覺。正如書中所呈現出來的，每一張靜態的拳照圖片，配以文字描述的動作要領，再加上動作運行方向的路線圍，最後再附以自己數十年如一日完整演練的感悟和要求，令人一目了然、心領神會。