道家三豐自然式太極拳 ，是道家三豐自然式的當家 拳術，是道家“以拳求道、 以拳護道、以拳演道、內丹 築基”的主要功法之一。之 所以叫自然式太極拳，主要 是使身形、步形更符合實戰 。在練拳和實戰中，平時什 麼身形，打拳時就什麼身形 ；平時多大步幅，打拳時就 多大步幅，沒有刻板繁雜的 要求。 此拳完整體現出中國武 術中“踢、打、摔、拿”四種 技法。其中各種拳法（包括 迎擊拳）出現50多次；各種 掌法出現60多次；各種擒拿 出現30多次；各種腿法（包 括迎擊腿、連環腿等）出現 20多次。而此書介紹的是活 步練法，所謂活步就是技擊 步，通過介紹109式套路體 現其特點。