全面解析PUA

反職場、情感、家庭、校園、社交操控

4種應對方法 ╳ 6大回話技巧 ╳ 14類人際關係 ╳ 268則情境範例

教你勇敢對不合理說「不」！

PUA，是「Pick-up Artist」（搭訕藝術家）的英文字首縮寫。原指戀愛技巧，如今已默默滲入職場、家庭、校園，甚至日常的人際互動中。剛開始可能是一些看似無關緊要的行為，隨著時間推移，操控者會蠶食你的信任與判斷，讓你厭棄自己、質疑自己的感受。

他們可能會說：

「大家都在加班，就你不配合，你也太沒有團隊精神了。」

「連這麼重要的紀念日都沒表示，你好像沒有把我放在心上。」

「你不借我抄作業，就是不把我當朋友！」

「你怎麼都不關心小孩呢？你應該多陪陪孩子。」

「如果你現在不決定，我就要找別人了。」

「我之所以找你借錢，是因為我知道你是個很有同情心的人。」

……夠了！

面對這類指責與質問，你該怎麼應對？如何保護自己的自主權和自尊心，明確個人邊界？本書提出4種應對方法、6大回話技巧，更深入14類人際關係，羅列268則情境範例，陪你實戰演練。走出別人為你設計好的情緒，掌控屬於自己的生活。請記得：你有權說出自己的感受，你的界線值得被尊重。