每天，你的潛意識都在恐嚇你：

「再撐一下，我必須做得更好、更多、更努力！」

但結果往往不是讓你贏得成功，

而是導致悲劇……

「沒有任何人，會主動選擇失敗或令他人失望。」

本書將揭開「懶惰並不存在」的真相，

為了自己與你愛的人──請停止苛責，開始理解！

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翻開本書之前，請先想想：

你身邊的上班族朋友都是怎麼喝咖啡的？

每個人都不斷地說「自己多需要咖啡」、「多想再來一杯」；有些職場甚至還提供員工無限暢飲的咖啡。咖啡是一種能讓我們「不停工作下去」的興奮劑，但它也是許多人焦慮症惡化的元凶。

儘管如此，大多數人從來不曾質疑，為什麼我們需要靠喝這麼多咖啡才能支撐著？我們反倒還會把咖啡浪漫化、美化這個習慣──仰賴咖啡過日子，反映的是我扛著多沉重的工作壓力，以及我對成功的渴望有多強烈……

問題是：如果一個人需要天天靠一種會引發焦慮的興奮劑才能運作，這樣的生活還算健康嗎？你是否為自己設定了根本無法長久維持的期望？你是否只是因為懼怕「懶惰」的汙名，才遲遲不肯放自己的身體一馬？

你的生產力≠你的價值

這本書將幫助你：

撕掉貼在身上的 #懶惰 #不夠努力 #還可以更好……等標籤，

不再為了滿足別人的期待而活！

本書是新銳社會心理學家戴文‧普萊斯博士的石破天驚之作，結合他的親身經歷（一個來自偏鄉的窮小子如何在力爭上游的過程中燃燒殆盡）、科學實證及無數個案的精采訪談，深入剖析現代社會對「懶惰」的誤解與污名：

● 你的價值，是由你的生產力來衡量

● 你要相信自己的表現沒有極限

● 你還可以做得更快、更好、更多

作者指出，這種「懶惰的謊言」其實是資本主義社會發展的遺毒──從電影中的超級英雄，到宣揚自己白手起家的百萬網紅，全都在灌輸我們一種觀念：只有不斷努力、提高生產力，才配得上被肯定和愛；一旦停下腳步、感到疲累，就是懶惰、沒用與失敗。

透過溫暖且極具穿透力的筆觸，作者將帶你重新認識「自我價值」與「生產力」之間的關係。他不僅一一拆解這個結構性的文化謊言，更邀請讀者直視自己的疲憊、練習同理與自我寬容──你可以勇敢承認「我累了」、可以說大聲說不「不」，更可以對社會賦予我們的各種「應該」與「期待」聳聳肩、選擇為自己而活。

書中收錄了無數受訪者的故事，他們跟你我一樣，也曾經在「該努力」與「該放下」之間掙扎，但最終他們都成功找回人生的主導權。

從這些真實案例身上，你將學會：

● 該如何「不那麼拼命」又不失效率的工作？

● 停止自我批判，重新定義你的人生價值

● 設定工作、生活與人際關係的「界線」，不再為拒絕他人而感到罪惡

● 找回屬於自己的生活節奏與幸福感

● 你的價值，從來不取決於你的生產力，而在於「你就是你」