當「愛自己」漸漸成為了口號，我們是否應更細緻地思量怎樣做才是真正的對自己好？

他愛他的父母，但他的壓力也源自於他們對他的期望太高；

她愛她的伴侶，但她總是因為對方的一舉一動而暗中垂淚；

他愛他的朋友，但期望的落差總會令他感到怎付出也不夠；

她愛那位不愛她的人，即使遍體鱗傷仍沉醉於虛構的想像；

他愛那位回憶中的人，即使舊情已逝仍沉溺於曾經的快慰。

漸漸地，大家也因為別人而懷疑自己；

慢慢地，大家也因為他人怎樣對待自己而不再愛自己。

親愛的，不如就從今天起重新把眼光放回自己，重新學習如何奮不顧身地喜愛自己？

當你越能夠了解自己，當你越能夠把自己和別人分離，你便越有能力把周遭的關係好好處理，因為你不再需要因莫名的恐懼而逃避，亦不再需要因慣性的配合而卑微。

當你越願意愛惜自己，你便越有能力把自己的人生妥善處理，因為你會有胸襟去包容自己的哀怒悲喜，會因為擁抱自己的每個部分而孕育出一份對自己的慈悲。

八個主題，四十五篇文章，從「獨處」、「情緒」、「溝通」、「關係」、「需求」、「習慣」、「觀念」、「幸福」的探索和討論中，讓你對「愛自己」有全新的想法和反思，讓你為自愛作出新的定義。

從今天起，你要理直氣壯愛自己，只因整個宇宙裡就只有一個如此獨特的你。