你，被「小鬱」亂入了嗎？

「小鬱」是一隻讓人們低潮、生活失序的憂鬱症怪獸，

為了制止它不再亂入人類世界搗蛋，

請跟著我們一起——抱．緊．處．理！

明明對別人來說是簡單輕鬆的日常，

為什麼我們走起來卻總是傷痕累累、寸步難行？

你未曾察覺的小怪獸「小鬱」，

可能正在一步步亂入你的生活！ 

憂鬱症，看似沉重的標籤，卻沒有想像中的遙遠，隨時可能出現在人生低落的每個時刻。

在那些莫名低潮的時候、突然感傷落淚的時候、無來由想放棄的時候、找不到任何微笑的時候……正是憂鬱症一步步接近的警訊，這時，我們稱它為「小鬱」。它就像一頭渴望關愛的黏人怪獸，忽視沒有用、推開也沒有用，唯有正視它，用滿滿的愛抱緊，亂入的怪獸才會心滿意足地離開。

本書將憂鬱症擬人化成可愛又神祕的黑色生物「小鬱」，結合專業醫師建議，以輕鬆的文字和趣味插畫，帶你徹底認識這個攪亂我們日常生活的小怪獸。

書中也分享了一個人的自我調適方式、飲食和生活習慣的建議，以及尋求協助的各種途徑。被「小鬱」亂入的你並不孤單，也無須恐懼，只要練習與內心的小怪獸共處，一天一點，終有一天能讓身心鬆動，在日常重新感受到快樂。