·如何從容易自我攻擊的人，變成一個自洽、從容的人？

·如何從毫無頭緒的人，變成一個條理清晰的人？

·如何從充滿內耗、焦慮的人，變成了一個內核強大的人？

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備受年輕人認可的心理學平台knowyourself資深心理教練湯落雁，寫給每個渴望成長的人，開啟自我改變的成長之旅，幫你解決情緒內耗、職場瓶頸、成長困境、人際關系等難題等更廣泛的生活領域獲得全方位的成長，讓我們可以：

找到自我根源問題——針對性問題針對性改進，消除內心深處的惶恐與不安。

建立自我認知——讓角色轉變成巧妙的打法與策略，保持自我的穩定與獨立。

塑造積極人生——用「自主三角」法，找到人生目標，擁有更高的自主性和靈活性。

從內而外的積極轉變——用「三位置」策略「去污染，存價值」，讓你從內而外的自信轉

困住你的從來不是別人，而是內心的敏感、怯懦和自卑。你翻越的高山，終將成為保護你的屏障。