作者親拍圖解動作+示範影片+網頁程式

• 科學認證的體智訓練
• 無需器材、不用上健身房、50種以上教案
• 居家就可有效運動，增強大腦活化與強健身體

體智活動又稱「結合身體與認知訓練」，是一種將身體運動與大腦活動相結合的創新訓練方式。

體智活動訓練不僅能幫助中高齡者和長者維持身心功能、延緩退化，

還能提升各年齡層的生活效能與認知敏銳度。

作者在書中設計了許多活動來輔助學習，讓讀者能輕鬆掌握體智活動，居家就能正確且安全的訓練

• 動作以圖片說明
• 重要動作示範影片（QR Code連結）
• 訓練活動依難易度分級（初階至進階）循序漸進

打造全齡健康生活

• 長者能健康不失智，保持獨立生活。
• 上班族能提升專注力與工作效率。
• 學生能增強學習成效與運動表現。
• 照護者能學習正確照護法，延緩患者身體功能退化。

本書的主要對象包括：

- 想要延緩預防功能退化的成年人與長者

- 社區單位的活動課程帶領者、指導員和老師

- 期待學習正確預防照顧方式的家屬與照顧者

- 健康促進與長期照護的專業人員