「我，23歲，人生為了按讚數而活！」

★ 真希望那些認為「我沒有手機成癮」的人能夠讀這本書！

★ 這不單單是奮力一搏的親身分享，更是一個溫馨又激勵人心的重要提醒

──你可以慢下來，成為更好的自己。

★ 更棒的是，這本書將鼓勵你

＼成為少數派，是值得驕傲的！／

在這段癡迷於社交軟體，到數位排毒的過程中，

充滿了歡笑、淚水與感動！

「酒精成癮？尼古丁成癮？毒品成癮？不，我是手機成癮。」

「本來反對智慧型手機的我，大學一年級時，周圍的人對我施加壓力，要我改用智慧型手機。不知不覺，我已經沉迷於其中：LINE、遊戲、影片、漫畫、音樂，最開心的還是使用社群體！」

「為了追求社群媒體上的按讚數，只要有受歡迎的店，不管多遠，我就會飛奔過去；拍下的照片也一定要經APP處理再上傳，好讓眼睛大得像外星人，肌膚光滑無瑕。」

「一個人的我，透過智慧型手機與人連結，從此不再感到孤單。對我來說，這個萬能的高科技產品就像心臟一樣，重要得離不開；一旦放手，就會因失落帶來的焦慮而顫抖。這種情況也對我的身體造成了損害，導致頸部僵硬和視力驟降，甚至幻聽……」

作者以趣味又輕快的口吻，誠實訴說自己18到25歲，從被智慧型手機深深吸引、沉迷於社群媒體，最後在因滑手機而差點沒命的覺悟下，開始尋求放下手機的可能，以及分享親身嘗試後覺得有用的數位排毒方法。

★ 何不放下手機，你可以試著這麼做……

☑ 先寫再傳

☑ 拉長關機時間

☑ 減少使用社群軟體

☑ 挑戰不帶手機出門

☑ 享受空閒時間