日本神級「催眠聖經」，

一本你絕對不可能「看完」的書！

日本AMAZON暢銷NO.1！

90,000個臨床經驗集大成！

著作累計銷售突破550,000冊！

收錄獨家「催眠腳本」。

10 種「魔法暗示句」和 5 種「使用自我意識入眠的方法」。

只需閱讀本書，即可安然熟睡！

．一鑽進被窩，就忍不住想起工作的事，難以入眠……

．躺在床上，「煩惱」一直在腦中浮現，怎麼樣都睡不著……

．在睡前追劇、玩遊戲、滑手機，在不知不覺中熬夜……

．閉上眼睛，討厭的人出現在腦海，覺得很煩躁睡不著……

．上班的時候總是想睡覺，無法集中精神工作……

根據世界衛生組織調查，全世界約有10～30％的人受慢性失眠所苦。日常生活的焦慮會造成睡前的過度思考，過度的思考則會導致失眠，但只要善用屬於心理療法的「催眠」，就能讓我們進入「無意識」中，真正達到放鬆，進而深度入眠。

日本專業諮商心理師大嶋信賴，針對無法安穩入眠的族群，開發出一套確實有效的「催眠腳本」，運用「無意識」的力量，有效縮短進入睡眠的時間，並透過「魔法暗示句」，使我們能在短時間內順利進入無意識狀態。

想解決失眠，不需要吃安眠藥，也不需要專業知識，只要學會簡單的「催眠腳本」，每個人睡前都能使用，當你能夠憑藉自我意識，激發無意識狀態，就能輕鬆解決失眠的困擾，從過度的思考中解放，讓一夜好眠成為你的日常！