由內而外覺察，與內在直覺連結，

就是身處當今世界，你最迫切需要的超能力。

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讓你無論在何處都能安穩扎根，有能力校準自己的身心。

在不斷變化的人生海洋中導航，穩步並安心前行。

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售出德國、西班牙、土耳其、匈牙利、冰島、波蘭、葡萄牙、巴西、阿拉伯語等多國版權，讀者平均4.5星好評推薦！

．來自冰島的人生哲學，首度推介給你，三大特點如下：

1．潛入自己無邊無際、持續在流動著的動態內心世界，與動態的內心世界保持一致，並強化它，使我們的能量與精神都得以新生。

2．當我們航行在生活之海時，無論海面是狂風暴雨抑或平靜無波，都能保持心靈的開放。

3．透過書中提供的多種工具、建議和練習，以實際行為獲得改變，讓直覺指引你航行。活在肯定自己的價值觀中，而不被他人影響。

．閱讀此書的必備工具：一本筆記本，和一個開放的心靈。

★ 從混亂之中找到自己靈魂的頻率，聽見並看見所有隱藏的事物 ★

InnSæi是一個冰島語單字（發音為「因-塞-伊」），最簡單的翻譯是「直覺」，而它更深層次的含義則解釋了冰島的生活哲學：內在的海洋，由內而外的覺察。

「內在的海洋」暗示了內在世界的動態運動，它不能停止流動。「看向內在」則意味著充分了解自己，以便能夠設身處地為他人著想，並建立不斷讓你重生的連結。

最後，「由內而外覺察」意味著強大的內在指南針，是你的內在嚮導，你靈魂的聲音，在你所擅長的領域，它可以發揮你最高的智慧，使你能夠在不斷變化的人生海洋中導航，創造自己的道路。

這種冰島的人生哲學結合了古老的智慧和現代科學，承認我們自己、他人和自然世界的複雜性，覺察一切都是相互關聯的。我們可以擺脫過度刺激的生活，專注於抽象和可量化的思維，與現實進行更全面、更感官的互動。

讀者可以隨時記錄與探索《覺察你的內在海洋》書中所提供的練習：與身體和自己的心連結、扎根（回到當下）、感恩、正念、呼吸……等等實用覺察方法，並嘗試與自己的「內在直覺」重新建立聯繫。

這本書是一封情書，一首頌歌，

獻給那個存在於我們內在深處那壯麗、複雜、難以理解卻又迷人的世界。

讓自己優雅地沉浸在這個內在世界，讓自己感覺獲得新生，

讓我們從混亂之中創造出一個宇宙，找到我們靈魂的頻率，

去看見我們平常無法看到的，去聽見我們平常無法聽見的。