★中年版《我，刀槍不入》！無懼現況，勇闖新局，放膽活出比年輕時更有自信的自己。

★對於想要突破現狀或重新挑戰自我的人，這是一本必讀之書。

★透過科學、哲學與作者親身經歷向你證實：年過四十的沙發馬鈴薯，也可以變成斯巴達參賽者！

年齡和體力不是限制，你永遠有機會突破自我、逆齡重生！

人到中年，難道就只能這樣了嗎？

她是筆耕多年、屢屢獲獎的媒體人，也是坐慣辦公椅的弱雞工作狂！

在活過兩千個禮拜的某日早晨，突然中了中年魔咒，

走向一條意想不到的轉變之路！

她以親身故事讓你知道，夢想不是年輕人的專利，

任何人生階段，只要願意，我們都能逆向成長！

當沒人再問你，未來有什麼夢想……

40多歲時，作者邦茲參加了一場聚會，席間有人問一位少女：「妳長大後想做什麼？」

這句話深深觸動她，瞬間領悟：人到中年，再也沒有人會問你這個問題。再也沒有了。

當你從談戀愛、工作這一桌，換到談醫療、病痛、退休金的隔壁桌……

30歲前的某一天，邦茲在紐約一家餐廳與朋友相聚，談著最近的工作發展、戀愛對象、新公寓……她聽見隔壁桌正談著視力、膝蓋、心血管等話題，心想自己絕對不會有以身體退化說個不停的一天。

17年後，邦茲和幾個中年朋友暢聊，有人才做完血管繞道術，有人罹癌，有人說在徒步健行後冰敷膝蓋1小時……她聳然而驚，沒想到這麼快，她就成了當時的隔壁桌。

改變永不嫌遲，她顛覆了人們的中年想像，活出了自己的新樣貌

就在她一腳踩進中年陣營的時刻，心裡的警鐘讓她走上了一條意想不到的轉變之路，她從一個整天盯著屏幕、缺乏運動的辦公室主管，轉身成了一名障礙跑競賽獎牌得主和世界錦標賽參賽者。

她的中年蛻變旅程，為每一個渴望忘記年齡、忘記身體限制，從生活中獲得更多的人，提供了靈感和路線圖。書中也穿插了來自科學家、老年學專家、哲學家、精英運動員的見解，帶我們重新想像那個人生不受限的自己，激勵我們重塑自我、擁抱夢想愉悅前進。