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怕別人覺得我不夠好，

做出了世界覺得的「好」，

我能感受到的，卻越來越少……

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IG短影音百萬觀看——Hank

陪你用畫筆專注，在行動中思考

｛28個哲理故事X29組專注練習｝

我們拿起筆，是先塗鴉，而不是先學寫字，

但曾幾何時，拿筆畫畫卻讓我們變成「不知所措的大人」。

Hank用多年繪畫經歷提出

——喜愛的事情不該變成是框架、限制。

畫畫本身除了讓我們學會觀察，

更能感到內心平靜與自由，而不是互相競技的活動。

嗨！我是Hank！

這不是一本畫畫教學，而是陪你在日常專注與感知練習

「開始一件事情，最重要的是要先學會享受。」

「不要害怕嘗試，做錯並不可怕，最可怕的是沒有行動。」

「有意義的事，不再取決於他人的評價，你要做的，只有真誠的表達自我。」

「善良是一種力量，它可能看起來很微弱，但在長時間中，它會成為最堅韌的存在。」

───28個哲理故事，寫給在意被評論、被檢視、且擔心自己不夠完美的你。

➔公園裡，哪隻狗最能吸引你注意？

➔三角飯糰的形狀還可以是什麼？

➔咖啡店裡的人正在做什麼？

➔只有圓圈跟一條線，你會想到什麼？

➔選兩個不喜歡的顏色來組合畫畫看吧！

───每日5分鐘的專注練習，讓專注成為改變的力量

☻「有貓也有鴨」明信片組

這麼可愛真的可以不用錢嗎？

Hank親繪明信片組，買書即贈！

有貓有鴨看了心情好好呀！

尺寸：10×15cm

紙張：維納斯細紋映畫

數量：3張／組