日本知名腦科學家、小兒科醫生成田奈緒子親自教授、專業解說

從簡單的日常習慣做起，成為大腦的好朋友，

大腦好心情，學業更進步、運動更厲害！

幾點起床對大腦最好？

醒來後，最重要的事是什麼？

光是走路就可以幫助大腦成長嗎？

認識副交感神經，就能掌握黃金睡眠時間？

養成好習慣的大腦訓練，我也做得到！

日本知名腦科學家、小兒科醫生成田奈緒子特別打造的「大腦加油繪本」

從嬰幼兒到小學，

奠定「大腦的基礎」是成長過程關鍵中的關鍵！

與大腦當好朋友其實並沒有想像中那麼難，從簡單的日常習慣做起，

光是調整睡覺、起床、吃飯的方式等等，

就能將沒有精神的「No！」轉換為活力滿滿的「Yes！」，為大腦注入能量！

大腦充滿活力，自然會精神好、心情好，

學業、運動也會表現得更加亮眼，

還能逐步鍛鍊計畫力、邏輯思考力、注意力、專注力！

快來一起解鎖打造強健大腦的祕密，

讓這些簡單又神奇的小習慣，成為你和孩子日常的一部分吧！

=本書特色=

1.親子一起共讀的大腦生活科學入門書

書內專欄附專家詳細解說，日本知名腦科學家、小兒科醫生成田奈緒子親自教授。

2.YES與NO的大腦日常訓練！身體和心理都健健康康！

書中的大腦寶寶不時跳出「No！」和「Yes！」，提醒讀者哪些是幫助大腦的好習慣，哪些是讓大腦感覺NG的習慣。輕鬆理解又好玩！

3.讓孩子感覺「我也做得到」！

這本書就像是為孩子健康加油的啦啦隊，當孩子了解大腦與建立日常生活習慣之間的關係，也會更有動力加以實踐！

「大腦」是什麼？

大腦是你的身體、你的心，還有生命的引擎。

因為有大腦，

我們才能每天健康的生活著。

不好好照顧大腦會怎麼樣？

要是大腦生病了，

全身就會沒有力氣，心情也變得不好，

讓你沒辦法用功念書。

大腦恢復健康後，

身心會跟著好起來，讓你能夠好好念書！

一起來學習如何保持大腦的健康吧！

=目錄=

大腦是什麼

如果不好好照顧大腦會怎麼樣

每天早上七點前起床

一定要吃早餐

便便要在早晨大出來

如何將自律神經鍛鍊得更強健

吃飯前一定要有肚子餓的感覺

走得到的距離就用走的！

定好時間更能專心念書

一起煮菜，活化大腦！

隨時收拾整齊

和家人一起決定生活中的規矩

花零用錢之前，多想一想？

自己動腦筋做計劃

洗澡時間不要拖太晚！

睡覺前不要接觸太多光線！

讓身體和心理都健健康康！