韓國YES24網路書店讀者星評近10星！

──生活態度TOP 100 二週！──

對自己與他人感到困惑、焦慮或迷茫？

覺得生活不如意，卻又不知如何改變？

請戴上「心理學的眼鏡」，踏上一趟自我探索的旅程，

運用心理學知識看清生活盲點，聰明掌握人生主導權！

▍看清隱藏在世界和內在的本質問題，無須一個人埋頭奮鬥

生活化的心理學×全面自我探索，成為聰明行動的成熟大人！

＃總是反覆失敗，認為自己就是「能力不足」──你只是需要「成長型思維」！

＃容易倦怠懶散，只能責怪自己缺乏意志力──也許你正處於「自我損耗」的狀態！

當你感覺沮喪、憂鬱、諸事不順時，是否像無頭蒼蠅般不知如何是好？

韓國人氣心理學作家許用會認為，當生活不如意，就需要能看清模糊情緒與生活本質的「心理學眼鏡」，幫助你更清晰地看見自己，明智地應對挑戰！

他在本書帶領大家探索一個既熟悉又陌生的領域──我們的心靈，從認知、情緒、發展、社會等多個面向，將心理學知識融入失眠、職場壓力、人際關係等日常情境，以淺顯易懂的方式，說明如何應用心理學來解決生活問題，提升個人幸福感及生活品質。你會發現，原來很多困擾你的問題，背後都有心理學知識可派上用場！

▍5種人生面向×50則實用心理學

情緒調節・人際關係・自我理解・潛能發展，讓心理學成為你的強大後盾！

本書應用各種心理學法則來解開日常困境，提供具體應對策略，包括如何調節情緒、擺脫負面評價、克服自我設限，並透過了解「心流」、「執行意圖」等心理學概念，更有效率地達成目標，同時鼓勵我們探索自我價值，擺脫物質主義的迷思，找到屬於自己的幸福。

◇實用的心理學技巧與策略，思緒、心情都變輕鬆

★怎麼談戀愛容易成功？如何得知感情會不會生變？

理解欲擒故縱、「關係投資」與「漁場管理」的心理法則，建立更好的人際連結。

★為什麼減肥、投資、自我開發的計畫最後都會失敗？

加強「過去我」、「現在我」與「未來我」的連結，以想像的力量提高「自我連續性」，不陷入短期誘惑！

★想高效率實現目標，可運用哪些心理法則？

採取「心理對照」、「If-Then」、「心流」等策略，將目標具體化、自動化，發揮超集中力，提高自我效能！

★如何化敵為友，運用心理學融化心靈冰山？

認識「公共財博弈」、「道德框架」、「道德重構」，提高說服力＆激發團隊合作。

◇引導式的自我探索、開發潛能，培養內在的力量

★我是怎樣的人？我想追求什麼樣的人生？

比MBTI更深入！運用「敘事認同感」、「周哈里窗」，形塑鮮明的自我認同感。

★如何找到自己的興趣、優勢並建立價值觀？

透過「心理檢查」、「樂透選擇實驗」，探索不同觀點與可能性。

★如何有效減輕壓力與憂慮，好好善待自己？

以「正念」、「自我關愛」覺察情緒和想法，包容＆理解自己的痛苦與失敗。

★幸福有哪些線索？為什麼有人無懼衰老與孤獨？

理解「心理時間觀」、「自我決定性的孤獨」，對自我發展與幸福產生積極影響。

本書不僅是一本心理學的入門讀物，更是一本引導讀者探索自我、提升生活品質的實用指南，讓我們運用心理學理解自己、管理情緒、改善人際關係、提升工作效率，活出更精彩的人生！