世上沒有完美的父母，

但這不表示我們只能重蹈原生家庭的錯誤模式。

本書教你療癒童年創傷，

從「親密無能」的受傷小孩，

變成能建立健康親密關係的成熟大人。

獻給總是感情受挫的你——

▵每段關係總是以同樣的方式失敗收場

▵關係一有小波折，就過度反應，要求對方證明「我還是愛你的」

▵缺乏安全感，沒辦法正確表達需求，總是愛得好卑微

▵在感情中持雙重標準，認為伴侶應該主動、無條件地滿足自己需求

▵心理邊界過度鬆散，想要控制伴侶來緩解自身情緒

▵永遠為小事吵個不停，動不動就提分手……

早年親密關係是成年親密關係的範本

本書以經典精神分析理論為切入點，例如客體關係理論、自體心理學、認知與行為心理學、人本主義心理學（馬斯洛需求層次理論）等等，拆解八種常見感情問題背後的形成原因，再給予讀者深度剖析自我、重建心理距離的情緒療法，打造更成熟完善的親密關係。

書中提供的情緒療法，包括：

▵善用「情緒按鈕紀錄表」，達到「系統減敏」作用

▵用「情緒事件表」紀錄情緒，客觀地認識自己處理情緒的方式

▵用成熟的防衛機制處理負面情緒，像個成年人面對問題、解決問題

▵正確表達需求、拒絕他人的方法……

本書特色

✧第一本探討華人典型原生家庭與親密關係之間聯繫的工具書。

✧以八種常見親密關係問題切入，探討原生家庭對人格養成的影響。

✧內容淺顯易懂，建議具體實用，引導讀者先理解行為背後邏輯、認識自己，進而改變自己。