多重人格不是一個人的不同面相，而是不同人格的自我競爭與隔閡。

承認與理解我們都有複數自我，才是健康正常的心態。

每個人都有複數自我，每個人都可以練習在正確時刻，用正確的自我，做正確的事。

＊你曾經跟自己對話嗎？你覺得在跟誰對話？另一個聲音？或另一個人？

＊你曾經獨自或跟朋友一起做過很瘋狂的事嗎？──某種你在父母、子女、同事或老闆面前絕對不會做的事？那樣做的人是誰？事後你自己覺得尷尬或後悔嗎？

＊你是否曾經感受到莫大的壓力，以至於做出自己絕對不會做的事？

一旦你這麼做了──你的另一個部分是否已經知道你正在鑄下大錯？

如果你再次經歷同樣的壓力，那一部分的你會不會再度出現？

承認我們自己具有這些不同點，就是本書的重點：

「複數自我（多重人格）」並不是疾病，

而是一種健康且具有創意的生存機制，

不同的自我有能力突顯出不同的性質、特徵與天賦。

學習接納自己的多重人格，

在日常生活中，應用健康人格的言語跟自己對話是相當有趣的練習。

轉化人格不是難事，關鍵在轉化時的專注。

接受它、面對它，在適當的時機控制它，

讓它成為我們獨一無二的生命交響曲！

在你閱讀本書時，期望你至少會做兩件事：

・放下把自己描述成一個單一、整體自我的種種方式。

・開始接納並欣賞自己的複數自我，還有別人的複數自我。

本書關注的焦點是多重人格的健康與完整性——而非聚焦在病變與功能失調；

既然相信複數自我存在，否認它們的真實性或設法逼迫它們離開，都是一種錯誤。

透過心理學、神經科學，甚至文學和大眾文化，

探討多重自我的概念如何在科學與靈性得到印證，

本書並提供務實的方法教導我們如何協調自己，

學習如何在不同的情況展示適當的自我人格，幫助我們更了解自己；

培養並融合這些複數自我，讓我們更健康、也更快樂。