請重新開始閱讀，讓大腦不再繼續退化！

即使一天只讀十頁，零碎時間讀一點，

也能重新找回專注力，大腦還會分泌多巴胺讓心情愉悅。

閱讀，會為你的大腦帶來七大好處，

但是，沒時間閱讀、專注力不好沒辦法閱讀、不知該讀什麼？

面對AI時代嚴重的「閱讀滑坡」，

日本知名大腦科學家茂木健一郎提出「快樂又簡單」的閱讀法。

你有多久沒有重拾書本？

「滑」時代，多的是YT影片、Podcast節目、FB與IG，

何況追劇與打手遊都沒時間了，

一本書那麼多字，哪裡來的時間閱讀？要讀到什麼時候才能讀完？

想找什麼資訊和知識，問GPT就行，閱讀對人生還能有什麼功能？

看見現代人的閱讀「障礙」，

因著AI出現開始研究人腦的茂木健一郎，

提出了AI時代，閱讀對人類大腦最關鍵的影響：

「閱讀能使大腦進化，就像運動讓身體的肌肉強壯，閱讀是在鍛鍊大腦肌肉，維持大腦的活性」。

▶越是專注力下降，越是需要重拾書本：

閱讀可以啟動大腦的「DLPFC」，找回被網路偷走的專注力！

▶閱讀只會給大腦帶來益處：

相較網路世界中的「符號」，

閱讀時，大腦的「符號」處理過程是不斷動態進行文字的意義轉換，屬於高層次的大腦運作。

當負面與正向內容同時出現在書中，閱讀，只會讓你記住正向的內容。

▶閱讀的過程，大腦不斷在分泌快樂激素多巴胺:

閱讀的過程，創造力被激發，感動、興奮或緊張的情緒出現時，大腦會釋放多巴胺。

所有在AI時代閱讀的絆腳石，

茂木健一郎在一一破解，並提供「快樂且簡單」的閱讀法：

1.無視難度的閱讀

2.不拘泥於類型的雜食性讀書與亂讀

3.同時閱讀多本書

4.以接近寫作的速度來閱讀

5.反覆閱讀同一本書

6.靈活調整閱讀速度

在這本書，你可以看到：

▶紙本與數位閱讀如何交互運用--

◆紙書與電子書該正確交互運用，更能達成閱讀有益大腦的功能。

◆用對「耳讀」與社交媒體，讓大腦更具思考力更聰明。

◆「閱讀+網路」，嶄新的雙閱讀方法。

◆「閱讀+行動」，讓自己有素養的閱讀方法。

▶對大腦與身心有益可以讀些什麼--

◆能讓大腦分泌快樂激素「多巴胺」可以讀的書。

◆讓大腦更靈活思考可以讀的書。

◆有助心理韌性可以讀的書。