★日本亞馬遜4.1星高分好評,熱銷超過10萬本★
★日本2023年非文學類暢銷榜第10名★
★10~99歲的讀者大讚共鳴度100%★
位於京都下鴨神社附近一間不起眼的小小診所,
由現年91歲的藤井醫師,
親自為患者獻上最溫柔的療癒箴言——
「要好好珍惜自己喔!」
★善待自己的兩大練習題★
★71則跨越近一世紀所汲取的人生智慧★
善用「適度遺忘」&「別忘記」兩個完全相反的配方,
調配出保持年輕身心、自在快活的心靈良藥
☆唯有「忘記」不需要記住的事,才能看清楚什麼是該珍惜的事物☆
>忘掉「因為是一家人」
→面對最親近的人,偶爾更要「認真對待」;隨時提醒自己「再親密也要保持禮貌」。
>忘掉「流於形式的問候」
→僅僅多句關心,就能把單純的問候轉化為向對方傳達心意的話語,讓平凡的互動更有溫度。
>忘掉「只要我稍微忍耐」
→別把自己當成悲劇主角,停止單方面的忍耐,勇敢向周遭求助。
☆「別忘記」關注自己,保持內心餘裕;持續珍惜該珍惜的緣分,抱持一顆感恩的心☆
>以「一病息災」的心態過日子
→無需追求無病無災,秉持一病息災的心態過生活,珍惜眼前所擁有的一切。
>為自己「預留退路」
→預留退路等於擁有人生的秘密武器,用正面的態度來肯定「人生有路可退」這件事。
>「只做」想做的事
→不要為自己設定「年齡限制」,無論幾歲,你都是你的人生的主角。
★把每一天都過得「恰到好處」★
剛剛好的遺忘,輕巧地往後退一步,放寬心胸。
保持剛剛好的距離,放鬆心情,開心地生活吧!