倫敦⼤學學院博士、劍橋大學精神醫學系認知神經科學助理教授

英國神經科學家──卡蜜拉．諾德──強勢處女作

最深入、最完整地剖析「幸福」這回事

▲吃下肚的食物、做出的各種行動，是如何影響我們每一天的生活與心情？

．多巴胺其實不是「愉悅化學物質」！

．你的腸道，在偷偷影響你的心理健康狀態！

．為什麼人在興奮時，不會覺得痛？

．運動真的可以讓心情變好嗎？

．電療是不是會讓人失憶又變笨？

．為什麼我吃了抗憂鬱劑，卻一點用也沒有？

．對身心有益的生活方式，真的存在嗎……？

▲對大腦來說，「幸福」到底是什麼？

談到建立幸福感這件事，沒有一個放諸四海而皆準的途徑。比起冥想和運動，有些人確實更能透過吃巧克力而得到巨大的快樂——每個人都能打造出專屬於自己的「幸福感」，因為我們的大腦都是獨一無二。

那些與幸福相關的主張，是否都能有科學研究佐證？

快樂、欲望及痛苦，在大腦中究竟是怎樣的存在，而我們又對此有多少了解？

在這本有趣且富含知識的書中，榮獲Brainbox年輕研究人員獎的腦科學家卡蜜拉．諾德，將以大腦的科學原理及最新研究來破解一般人對快樂和幸福感的困惑與迷思。以深入淺出的筆法，從認識大腦、疼痛管理、從經驗中學習；到探討⼤腦影響身體及⼼靈的路徑、各式心理治療⽅法的原理，以及日常中能提升身心健康的生活方式。

無論你是否正在經歷痛苦，或只是努⼒保持心情平靜，這本書都是一個邀請，讓我們有機會發現如何感覺更好，以及原因何在。