❤隨書贈送2款書籤—四季養生這樣吃、小病飲食保健帖❤

✧零基礎✧易上手✧超圖解✧材料好買✧花少錢預防大病✧

——食物和中藥材是最好的醫護，讓中醫走進生活，健康相伴你我——

老中醫楊力45年實證與智慧，教你了解東方傳統醫學、日常對症養生，

透過穴按、食療、泡腳、熱敷、保健操，啟動身體自癒力，為自己和家人的健康把關！

——簡單有效的310個保健偏方，出自經典中醫書籍或民間實證——

全家人四季養生、緊急時刻緩解、兒童小病保健、全家人對症調養、

銀髮族長壽、男性強健保養、女性美顏抗老化、上班族放鬆身心、健康瘦身法，

安全有效地調理155種常見病痛，小病自療帶來養生長壽。

▍使用偏方前，先瞭解5大重點

1 因時、因地、因人制宜

2 不要盲目迷信小偏方

3 弄淸楚偏方的來源和組成分

4 求助專業醫師指導

5 客觀看待小偏方

▍家庭偏方走進你的日常，讓廚房變成健康診療所

當你或家人出現小病痛時，快來翻閱這本書！老中醫嚴選155種常見病症，衍伸310個容易執行的偏方。本書偏方出自中醫經典醫藥書籍《本草綱目》、《食療本草》、《神農本草經》、《丹溪心法》或民間驗方，涵蓋多方面：「食療、藥膳，穴位按摩、艾灸、拍打推揉、熱敷等。」取材方便、花小錢、易操作、效果佳，不僅能及時減輕痛苦，還能幫助大家健康長壽。

▍值得每個人收藏的生活寶典，涵蓋各族群男女老少

本書九個單元：全家人四季養生帖、全家人小病解救方、緊急時刻緩解法、肥胖調理瘦身術、銀髮族長壽養生經、兒童小病照護帖、女性專屬保健方、男性強健保養術、上班族放鬆身心帖。各族群應有盡有，解決每個人身體不適的煩惱。

▍舉例幾個症狀，你中了哪些呢？

✧流感來襲✧咽喉腫痛✧過敏性鼻炎✧消化不良✧眩暈症

✧便祕✧中暑✧失眠✧流鼻血✧牙齦腫痛✧足跟乾裂✧打嗝止不住

✧暈車暈船✧腰部扭傷✧頭痛頭暈✧蚊蟲蜂叮咬✧肥胖✧老年斑

✧皮膚瘙癢✧痛風發作✧多動症✧孩子愛尿床✧小兒夜啼✧睡覺磨牙

✧白髮早生✧雄性禿✧月經不順✧眼睛乾澀✧妊娠嘔吐✧啤酒肚✧早洩✧耳鳴……。

▍保健養生，你也可以吃美味、SPA紓壓放鬆

✧熱水短時悶泡方便飲

桂花玫瑰茶、紫蘇薑糖茶、桔梗飲、生薑紅糖水、枸杞菊花茶……

✧當三餐的美味料理

芋頭香粥、大麥牛肉粥、冬瓜鯽魚湯、肉蓯蓉豬腰湯、韭菜炒蝦仁、枸杞蒸雞、清燉羊肉……

✧來碗點心甜蜜好心情

川貝冰糖燉梨、蜂蜜蒸柚子、紅豆花生湯、綠豆湯、芹菜蘋果汁、核桃花生牛奶……

✧日常療癒放鬆SPA

穴位按壓、川芎黨參泡腳、枇杷葉水沐浴全身、生薑片貼肚臍、花椒熱敷膝蓋、雞蛋橄欖油面膜……

【本書特色】

❤每個家庭必備的養生保健大全，從各族群到男女老少皆有。

❤嚴選155種常見病痛、提供310個容易執行的實用偏方。

❤本書含中醫實證、食材營養素，喜歡中醫或西醫的你，皆可使用。

❤作者楊力從事中醫研究45年，行醫長達40年的養生專家，臨床經驗豐富。

❤全彩印刷，超過350幅彩圖，隨查隨用，輕鬆緩解小病痛，解決每個人的煩惱。

❤偏方來自經典中醫書籍或民間實證，涵蓋食療、藥膳，穴位按摩、拍打推揉、熱敷等。

❤封面設計結合藥材、穴位按摩、食譜，搭配「家」的圖形，帶來全家人的幸福與健康。

【Who需要這本書】

✓全家男女老少小病自療，立即舒緩不適。

✓順著四季調理身心者：春季養肝、夏季護心、秋季潤肺、冬季顧腎。

✓小兒、兒童、青壯年男女、銀髮族、上班族、肥胖族、愛美者。