想身體健康，唔一定要咨詢營養師或勁做Gym。作者教你自己做練習，效果更加好！

本書是全方位的身體健康指南，圖文並茂，逐步教你改善及掌控自己的身心健康。

作者融合功能營養學與健康教練的理念，令大家齊齊成為自己的健康教練。

跟住本書制定個性化的飲食同運動計劃，加強身體狀態，增加自信，迎接每一天健康的生活！

我們能夠成為自己的健康教練，可以不再被動地受疾病困擾，也無需等到病魔降臨才交由他人掌管我們的健康。融合功能營養學和健康教練的理念，為我們提供這樣的機會：深入認識自己身體，關注整體健康，及預防疾病發生。ReConnect健康教練的核心是關係的重建，我們與自己的身心社靈重新建立關係，同時也與其他人、社群、大自然，以至我們的創造主建立健康的關係。