從“什麼是易筋經”“為什麼練易筋經”和“怎麼練易筋經”三個角度出發，對易筋經的起源、發展和特點進行了介紹，對易筋經的健身作用進行了解析，對易筋經的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。

在功法套路的講解部分，《國術健身：易筋經》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示，而且對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。此外，書中提供了易筋經的在線學練視頻，旨在幫助讀者降低學習難度，提升練習效果。無論是易筋經的學習者，還是教授者，可從中受益。