第一本關於做夢的腦科學！

做夢，是人類演化⽽來的優勢

你在做夢時，最是「⽣氣勃勃」：

•做夢時，情緒狀態高度活躍，有助於提升你的社交智商。

•曾經夢過考試相關負面事件，可能會使你的分數提高多達20％。

•惡夢能夠促使你發展自我意識，且你有辦法學會控制惡夢。

•半夢半醒的打瞌睡狀態，最容易激發靈感及洞察力。

•夢境猶如一種夜間治療，幫助你消化焦慮情緒，走出創傷事件。

💭我們的一生有多達三分之一的時間都在做夢，

你曾經想過為什麼嗎？

長久以來，夢一直是神祕的泉源。然而，夢境其實是腦化學反應產物，是每晚入眠時發生在大腦的非凡變化。做夢時，不僅大腦十分活躍，情緒反應也與清醒時無異。夢能夠幫助我們解決問題，學習樂器、語言或舞步，提供關於自身健康的線索。即使是被遺忘的夢境，依然能形塑我們的思想。

擁有神經外科醫師和神經科學家雙重訓練的詹迪爾博士，以輕鬆的筆調，結合科學知識及生動故事，探索大腦潛意識的景觀，帶領我們踏上一場有趣的知識之旅。從做夢的演化優勢、惡夢及春夢的功用、如何利用夢境來激發創意，到夢境如何警示疾病的發生、深入挖掘清醒夢的秘密，以及關於解夢的種種。

做夢是人類與生俱來的創意行為及自我療癒機制。

理解夢的科學原理，我們將能：

•更加了解自我，及大腦和意識之間的關聯。

•知曉如何善用夢境神奇的力量。

•改善心理健康，應對焦慮、憂鬱等負面情緒。