這是一本翻轉你對訓練觀感的必讀好書，運動不只是解剖學、運動力學……更是一門美學

◎這是一個全民健身的時代，而本書正是最好的入門書，讓你達到身心靈的全面提升。

◎結合醫療與健身，客製化學員訓練計畫，讓你能正確而有效的練習。

◎讓本書開啟你對身體改變的原動力：呼吸、動作評估、肌力測試、筋膜鏈、動力鏈。

IMPS（Integrate Movement Performance System）

是一套具備高度邏輯又很精實的運動訓練系統，

透過IMPS，不僅可循序漸進又安全的獲得健康與體魄，

同時也提升整體生活質量，和應對生活挑戰的意識，

最終也邁向了身、心與靈的提升。

一本結合運動科學與實踐經驗的好書，

從呼吸與動作評估，到肌力測試與動力鏈的應用，

更巧妙地將大腦科學與動作學習的概念結合。

Moking教練通過具體的測試與訓練邏輯，

展示了IMPS系統如何評估與解構動作失能，

再透過升退階訓練逐步改善問題。

最終，每個人都能通過提升自我洞察力與強化身心，

達到生命的最佳狀態。