放空、擺爛、休息──

獻給為壓力與焦慮所苦的你

18種動植物的生活智慧，

學習現代人最需要的自我照顧！

向心累說掰掰！

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累了就躺一下，今天先好好休息！

就像水母──適時放鬆、小小偷懶，偶爾欣賞沿途風景。

因為水母是世界上行動效能最高的動物之一，透過「收縮」、「放鬆」的間歇動作徜徉在大海中──如果少了關鍵的「放鬆」，不管怎麼游都沒有辦法將身體推進。

讓自己進入節能模式，是為了保存能量、累積實力！

就像樹懶──放空腦袋、放慢生活節奏，在必要的時候大展身手。

因為樹懶是世界上最……慢……的動物……，卻有著所有生物中最低的基礎代謝率，甚至能自行調節得更低，變得能夠在水下閉氣長達四十分鐘，在水中游得更順暢。

逃避雖然可恥但有用，天也不會塌下來！

就像木蛙──按下暫停鍵，重新設立生活與工作的界線，找到最舒適的狀態。

因為木蛙是世界上唯一能夠在高緯度存活的蛙種，在冬天來臨時讓身體凍結成冰，等到春天來時重新復活，最終得以搶在水域解凍、其他蛙類到來之前，搶先繁殖。

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自我照顧的關鍵，就是善待自己！

讓我們取經自然界，那裡有許多療癒大師！ 

本書透過令人會心一笑的插畫，以及有趣的科普冷知識，引介自然界的軟爛日常與機智生活。藉由專注於大自然的生活節奏，以及周遭世界的奇妙生物，我們可以學習如何回歸自我，重新面對生活的挑戰。