久坐、少動、高糖飲食容易導致內臟脂肪積累,增加脂肪肝、糖尿病等慢性疾病的患病風險。本書不僅介紹了內臟脂肪積累的原因,還詳細列舉減少內臟脂肪的飲食方法、生活習慣,以及解讀體檢報告的實用技巧,幫助讀者增進對內臟脂肪的理解,從而主動預防或者緩解內臟脂肪的積累。