如果壓力無法迴避，那就讓自己更有力。

巴布森學院全球領導力教授 ✕ 全球最具影響力女性 重磅力作！

徹底解析14種讓你說不出口，卻也笑不出來的「微壓力」！

台灣版特別附贈

4款「減壓策略．藏書卡」！

極具珍藏價值！

壓力：主管善變又易怒，每天都很情緒化。

微壓力：主管不帶情緒，卻一次又一次修改你的提案。

壓力：突然被診斷出罹患癌症。

微壓力：你感覺自己體能正在下滑，精力大不如前。

壓力：打離婚官司，擔心家庭離散，積蓄耗盡。

微壓力：女兒有重要活動卻無法出席，只能面對她的失望。

「微壓力」是一種我們每天都會遇到，卻從未意識到的隱性情緒，它產生的影響雖然無形，卻極具破壞性，在不知不覺中侵蝕著我們的日常。

「微壓力」源自我們的生活，隱藏在我們與朋友、家人、戀人和同事的互動中，當我們面對普通壓力時，大腦會引發壓力反應來幫助我們適應，但「微壓力」卻不會，它會深埋在我們腦中，逐日累積，長期下來可能會使人喪失活力，損害我們的身心健康。

本書融合數百份訪談、最新的研究成果，以嶄新的視角徹底解析14種常見的「微壓力」，並提供理想的解決之道。透過本書提供的方法，你將能夠培養出強大的心理韌性，擺脫壓力與壓抑的惡性循環，重新優化生活，找回情緒的主導權！