你不必成為「好人」，

而是要成為「不在意」的人。

日本熱銷 45 萬冊！！

讓人生改頭換面，變得簡單的秘訣──

丟掉執念、放下追求、忘記後悔的過去吧！

你也有過這樣的感覺嗎？

總是鬱鬱寡歡、焦躁不安，得不到平靜；

為了還沒發生的事焦慮不已、或讓過去的壞事一直縈繞在心；

被稱讚就感到快樂、被批評就變得沮喪；

忌妒看似光鮮亮麗的他人，因比較而自卑……

佛說：不要在意。

任誰都渴望被愛，所以勉強自己，汲汲營營活在世界的評價之中。

然而，有些事、有些人，你完全不需過度在意，

你該努力的，不是成為他人眼中的好人，

而是成為內心平靜的「不在意」的人。

★若能「不在意」，人生會更順利

●別聽信「大家都這樣說」；「大家」不是「所有人」。

●被信賴的人背叛，是理所當然的。

●讓別人失望也無妨。

●嫉妒來自「我現在不幸福」。

●凡事一旦「勉強」為之，必然無法堅持下去。

●找到適合自己的生活方式是幸福的關鍵。

●沒必要急著「改變自己」，打造大器皿需要時間。

●「不在意」但不能「不關心」。

★建立更多「安心感」的106個每日練習

幫助「在意」的人改頭換面，擺脫潮濕的陰雨世界，

換掉烙印在心上的錯誤對象，把焦點擺在更重要的事物上，

每天過著晴空萬里、內心平靜的生活，

當個「不在意」的人。

★珍惜「此刻」「在這裡」的人生。

這是一本為了那些已經再也無法「加油」，

希望能從煩惱中擺脫的人所準備的書，

提供能讓每一天都活得更加平穩的心靈訓練法則，

重新享受變化，並勇於捨棄無法掌握的事，

進而邁向更好的未來。