幸福是什麼呢？

成為班上最受歡迎的人氣王；在重要的考試獲得理想成績；

還是一舉拿下競爭激烈的校際比賽冠軍？

但，完成這些目標就能沒有煩惱，走上康莊大道嗎？

或許你心中還有好多關於幸福的疑惑，

一起跟著最溫暖的諮商心理師陳志恆，

從安定情緒、維繫人際連結、迎接挑戰到實現價值，

四大層次陪伴青少年走出迷惘，練習找到幸福的關鍵能力！

隨書配備超級強大的閱讀素養題本，

幫助你秒懂PISA和108課綱的閱讀策略！

◎詳細內容

對你而言，幸福是什麼？

是身體健康、沒有病痛？心情愉悅、沒有煩惱？

是名列前茅、考上好學校？抑或是擁有好人緣，成為校園人氣王？

這個問題的答案因人而異；即使是同一個人，隨著人生階段的推進，對幸福也會有不同的定義。

也許你覺得「幸福」很抽象，也許「幸福感」曾在你的生活中出現過，卻稍縱即逝，無法長久持續，

無論你認為幸福是什麼，相信多數人都會認同「追求幸福」是人生的重要目標。

然而，在這個變化快速、數位社群氾濫的時代，青少年的「錯失恐懼（FOMO）」日益嚴重，隨之而來的負面情緒、人際關係與溝通問題，加重了內在的不安與焦慮；外在的學業壓力、對未來的迷惘更讓青少年喘不過氣，使得幸福感距離青少年更加遙遠。

事實上，幸福是可以練習的。

根據正向心理學家的研究，當一個人處心積慮、執著的想獲得幸福時，反而會讓你感到失望，更不容易感受到幸福。因此，我們必須繞個彎，間接的從組成幸福的幾個核心要素出發，去構築屬於你的幸福。

這本書，便是將「幸福」分成四大層次，從安定情緒、維繫關係、迎接挑戰、實現價值，

透過知名諮商心理師陳志恆精選的20篇文章，加上文末的「志恆老師的幸福練習室」專欄，為青少年讀者指引「練習幸福」的方法，讓青少年一起覺察自己的情況，進一步做正向練習。

★隨書配備「閱讀素養題本」一本，由《閱讀理解》學習誌編輯團隊為書中選文量身設計，每道提問均有清楚具體的評量目標，分為擷取訊息、統整解釋、省思評鑑三層次，搭配最後的詳解，期待讀者透過對文本的再次探訪，有效提升閱讀理解與思考探究，從閱讀素養獲得面對生活各種問題的關鍵能力！

◎本書關鍵字：幸福學、正向心理學、快樂學、情緒安定、實現價值、生涯規劃

◎無注音，適合10～12歲以上閱讀

◎教育議題分類：家庭教育、品德、資訊、生涯規劃、多元文化、閱讀素養

◎學習領域分類：語文、社會、健康與體育、綜合活動