～逃離憂鬱的救援手冊～

1天1分鐘！自行掌握下巴狀態，

向憂鬱心情說bye～bye～

我們在日常生活當中，背負著各種壓力，

對此感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人也不在少數。

甚至是這幾年來飽受新冠疫情的威脅，

罹患憂鬱症或是有憂鬱傾向的人更是急速增加中……

本書作者從自己多年來的整復經驗，

以獨特的觀點得出「顳顎關節」＆「憂鬱症」之間的關聯，

並詳細解說顳顎關節狀態造成心理不適的原因，

創造出有效改善憂鬱症的【下巴放鬆操】。

快來藉由本書一起確認自己的下巴狀態，

找出潛藏的憂鬱因子吧！

你是否有過以下的困擾呢？

□曾被家人說「會磨牙」

□舌頭總是抵著下排的牙齒

□舌頭的邊緣有鋸齒般的齒印

□左右兩側的嘴角沒辦法一起張開

□沒辦法輕鬆地放入垂直並排的三根手指

□一張開嘴巴，就會聽到「啪嚓」、「嘎啦」的聲響

□一張開嘴巴，下巴的根部就會痛

□左右兩側的嘴角沒有位於同一條水平線上

□無法完全張大嘴巴

在憂鬱患者愈來愈多的這個世代，

有時在醫療資源不足的情況下，

可能會無法及時得到幫助或支援……

因此，「及早預防＆改善」就變得極為重要！

希望被憂鬱困擾的大家能夠透過下巴放鬆操，

試著自行改善顳顎關節的狀態，

向憂鬱心情說bye～bye～

找回健康身心，重返快樂人生！

本書特色

◎篇章清楚簡潔，搭配動作圖示說明，簡單易懂提升改善效率！

◎搭配自我診斷表格，將潛在憂鬱一網打盡並及早預防！

◎內含過往的各種案例，使讀者能夠針對自身問題，迅速掌握要點！