覺得自己忙得要命。

沒有人無所事事，但到了一天的尾聲，卻不太明白自己有了什麼進展……

生活中的所有管理工作與維護工作好像把時間給吃掉了。

幾通電話、幾張表單、幾封回信，我們在腦海裡檢查這些工作而耗費的時間，比實際檢查工作的時間還要久，而想到這些工作的存在就不由得傷透腦筋......

在狂亂的現代生活中，要達到靜謐狀態，可說是難上加難。

但只要活用《靜謐時光》的九大規則，就會對自己度過的時間感到更心滿意足，你會更開心，也更專注於休閒時間的存在。

快樂其實來自於我們怎麼度過自己的時光。

★ 本書作者蘿拉．范德康（Laura Vanderkam）於TED Talk演說〈如何掌控你的休閒時間〉（How to Gain Control of Your Free Time），截至2024年4月，已經逾1479萬人次觀看。

「如果你想讓某件事發生，你需要設計你的生活來讓它發生。」

工作突然迸出了麻煩，孩子突然發燒、拉肚子、在學校有情況都是不可避免的，而生活中平凡任務——做飯、打掃、洗衣服——卻不會消失。

為了騰出時間來做重要的事情，你需要一個有彈性的時間表，而不是一個完美的時間表。

騰出時間給自己，就是在提醒自己，在工作責任與家庭責任以外，還有另外的身分。

你是有魅力又有才華的人，你會騰出空檔去做重要的事情，這樣就會更開心、更平衡地度過時間，生活也變得不那麼步履維艱。

《靜謐時光》基於一百五十多人的時間日記研究計畫，作者蘿拉．范德康彙整這些資料，並與計畫參與者不斷來回梳理，統整出九項策略，幫助我們在生活中創造快樂、充實和滿足的機會。

這不僅僅是一本關於如何完成這一切的時間管理書，更是一本能讓你成為「美好生活方式的自主管理者」，改變日常紊亂，打造自己想要過的日子的貼心指南。