內容取自李玫瑾在電視節目中的對話，涉及人性、教育、法治、愛、性、婚姻、家庭等等，話題廣泛，都是今日中國社會、家庭和個人熱切關注的，作者以淺顯易懂的“大白話”剖析，直抵人心。

本書同時收錄了作者的一些學術文章作為對話內容的補充，希望讀者可以借此知其所以然。

作為國內犯罪心理學領域的專家，李玫瑾把自己歸為“烏龜賽跑”那樣的：“人家幹不下去都走了，我還在這兒泡著，泡了三十多年，慢慢地，我的同行接受我了…… 我在這個滾動的過程當中獲得了很多非常動態的東西。”

作者一直強調：“我們發現人格問題都源於早年，所以我們在早年要把人教育好。”從犯罪心理學跨越到幼兒及青少年心理，則屬￿作者“無心插柳柳成蔭”，因為研究心理就是研究人性，而人性天然具有幽微的一面，需要我們去養——健康的人生需要養生，更需要養心。