藝術不僅為人帶來精神層面的影響，而是明確地在大腦內造成生理改變！

帶你暢遊藝術如何真實改變我們身體與心靈，創造愉悅與奇蹟！

你曾經聆聽一段動人音樂時感動萬分？

看到布滿星星的夜空時感到讚嘆不已？

或是在作畫時，內心無比平靜？

我們無時無刻不接觸藝術，卻很少停下腳步思考這些感受從何而來。

每天短短二十分鐘的微美感體驗，就能產生意想不到的療癒效果……

許多人認為藝術是一種娛樂或是奢侈行為，但這本書徹底推翻了藝術無用論，證實繪畫、舞蹈到寫作等各種活動，藝術在我們的生活中扮演至關重要的角色。藝術為人帶來的影響，不僅僅是精神層面的，而是明確地在大腦內造成生理改變！

本書援引許多突破性的研究和跨領域的見解，以及藝術改善個人身心建康的精采故事，既是發現之旅，也是新美學科學的權威指南。

無論參與哪一種形式的藝術甚或是創作，都可以觸發神經化學物質、釋放荷爾蒙和腦內啡，從而解放情緒，一旦了解這個過程，就可以巨幅改善我們的心理健康、社群關係並提升自我。