一場斯多葛哲學家的生活實驗計畫

竟為社群成癮、受攀比之心所苦的現代人

找到內心寧靜的人生解答

活在現代很不容易！

我們飽受低薪、高物價和過勞之苦，生活充滿不公和心理健康問題，社群媒體上盡是光鮮亮麗的照片，滑著手機螢幕的人卻滿是焦慮。

這個世界還很吵鬧！

戰爭、疫情、氣候危機等巨大衝擊接踵而來，還來不及調適，便被拉著捲入下一個新聞漩渦中──

在這個艱難的時代，我們該如何自處？

▌活得像個哲學家，就能夠變得幸福？

澳洲《衛報》專欄、影集《養生狂女子》原著作者布里吉德‧迪蘭尼，

在編輯的建議下，參與了一項大型斯多葛實驗，學習以斯多葛哲學家的方式生活：

●生活中有許多事是無法掌控的

●情緒是對世界的認知產生的反應

●接受自己一定會遇到不如意的事，跟所有人一樣

●我們是人類的一部分，而非孤立的個體

●擁有的一切都是借來的，總有一天要還回去

活得像個斯多葛哲學家，人生也不會事事如意，

但我們會懂得讓快樂最大化，為自己找出最好的生活方式。

▌解決現代問題：社群焦慮、FOMO錯失恐懼、放縱成癮

迪蘭尼發現，即使距今兩千多年，斯多葛哲學依然可以套用在現代情境：

●怎麼看待社群資訊，又如何不被社群影響？

●節制說來簡單，卻難以實行。享樂和放縱的界線到底在哪裡？

●FOMO令人焦慮！為何總要擔心錯過些什麼？

斯多葛哲學依然鼓勵人們享受生活、參與社交活動，只要堅守內心的準則，就不會再被無法掌握的事而苦惱！

▌擺脫煩惱與焦慮，擁抱寧靜的心靈

●如果得到絕症怎麼辦？

●失去了所愛的人怎麼辦？

●突然遭遇疫情，失去了工作，又該怎麼辦？

逃避不會比較輕鬆，認清現實才是減少苦難的關鍵。人生的苦難已經造成一次傷害了，莫讓隨之而來的情緒和煩惱，造成二度傷害。

近年來，西方學術圈、矽谷新創圈的眾多名人，紛紛成為斯多葛信徒。因為越是處於高壓和痛苦的環境，我們越需要斯多葛哲學來幫我們解決問題。

本書特色

●以幽默輕鬆的文字，了解斯多葛哲學思想洞見

●透過哲人思想，取回人生主導權和內心平靜

●一套能夠運用在現代的生活準則，擺脫煩惱和焦慮