活在焦慮中的大人，

無法聽見孩子的心聲。

翻開這本書，

做一個不那麼累的媽媽！

──────── 媽媽們請放過自己，也讓孩子像孩子一樣成長！────────

為了孩子，媽媽到底有多拚？拚學區、拚資源，一邊擔心孩子壓力大，一邊卻又不斷讓孩子上各種才藝課，永遠覺得「隔壁家的孩子」比較優秀？

於是忍不住掛在嘴邊說：「我是為你好」、「不許出去玩」、「你再這樣，我要生氣了」……

▍現代媽媽，到底有多焦慮！

焦慮1：我的孩子不能輸在起跑線上

焦慮2：鄰居家的孩子為什麼比我家的優秀？

焦慮3：孩子為什麼不聽話，常常唱反調？

焦慮4：考試成績那麼差，孩子未來該怎麼辦？

焦慮5：孩子上網成癮，戒都戒不掉？

《當媽是一種修行》作者在成為母親之後，深切體會到為人父母的重任，陪伴孩子走完成長之路，是父母一生的功課。

本書藉由大量親子互動實例，啟發家長反思教養子女的各種盲點，並分享科學教育方法，提供科學教養建議，緩解育兒過程的各種焦慮。

▍捫心自問，你是不是下列其中一種媽媽？

※「愛比較媽媽」，愛跟其他孩子互相比較，拚成績、拚才藝、拚……

※「唐僧媽媽」，認為嘮叨是一種教育手段，反覆說孩子才記得住。

※「直升機媽媽」，總是試圖控制孩子，為孩子做各種決定。

※「噴火龍媽媽」，內心充斥負面情緒，經常對孩子發脾氣。

真正養育好孩子的關鍵，就在於養育好媽媽自己，正所謂：育兒先育己，媽媽給予孩子空間，孩子可以成長的更好，媽媽也可以找回自我，擺脫繞著孩子團團轉的焦慮感。

父母是孩子人生的畫筆，孩子未來有什麼樣的人生、成為什麼樣的人，跟父母給予的愛、教養、引導密切相關。父母不要望子成龍，對孩子的成長揠苗助長；不要以愛為名，干涉孩子的選擇及決定。

每個孩子都有他的閃亮點，不要放大孩子的缺點，忽視了孩子的優點。

每個孩子都有他的成長規律，要允許孩子犯錯，允許孩子不優秀，允許孩子像孩子一樣長大。

▍給為人父母的衷心建議：

※學會慢養：避免孩子產生錯誤的世界觀和價值觀，父母要放下過高的期待以及望子成龍、望女成鳳的焦躁，學習「慢養」。

※立刻將孩子的自主權還給他：培養孩子自我成長的動力，有目標感的孩子，更懂得將目標轉化成行動，並且形成習慣，慢慢擁有強大的意志力。

※跳出自嗨式的育兒：與孩子相互理解，溝通才能順暢，俯下身來以孩子的視角去看問題，就不容易對孩子著急生氣了。

※讓孩子像孩子一樣成長：不要過早地給孩子設限，用框架來規定孩子應該做什麼。允許孩子透過體驗去建構自我。