易筋經是我國古老的一種養生健身優秀功法，流派很多。易筋經不僅可以修煉內臟，使之保持陰陽平衡，而且可以治療外科疾病的良法，如骨關節疾病等。易筋經經過長期的演練有多種版本，但最常用的一是少林寺流傳至今的易筋經，二是國家體育局在達摩易筋經的基礎上經過多年研發后創建的易筋經。

本書主要收集整理了古傳的藏本易筋經功法，功法獨特，易學易練，而且功效明顯，是健身養生、康復療法的最佳功法，為首次公開的精功秘技之一。

作者簡介

侯雯，國家健將級運動員，健身氣功全國冠軍，國家級社會體育指導員，國家援外教練員，中國武術六段，國家級裁判，全國健身氣功公益大課堂授課教師，中國老年人體育協會太極拳專項委員會技術和培訓部副主任。多次由中國武術協會選派到美國、法國、冰島、格魯吉亞、巴西等各國進行武術教學指導活動。目前從事武術與民族傳統體育學的教學和科研工作，主要研究方向為武術教學與訓練、太極拳與養生。