八卦導引東西壁，運動健腦樂生命！

「這樂活生命，乃是需要我們自身決策與實行的『軟實力』，亦是劃時代強大的人工智慧，如生成式預訓練轉換器（GPT）所無法給予。」──張育愷

結合東方身體與哲學的智慧、西方大腦科學和奧義；一週一次！完整健腦、健心、健身的高效運動，透過有理論的Why、What，更有實務的How、Do，八卦導引（Bagua Daoyin）提供與幫助你掌握一個全面性、高效率的樂活生命指南！

本書共分五章：關於八卦導引、大腦科學與八卦導引、運動科學與八卦導引、八卦導引動作及其效益解析、八卦導引之課程設計與結構。

依序深入介紹，主題明確，段落分明，並附有QA問答、全彩詳細圖解從基本動作之基本步型、起勢與收勢到八卦導引中每一式的動作特色、健身適能效益及養身意念導引，搭配影音教學內容，掃描QRcode即看，讓學習有加乘效果，完全不藏私大公開！

加上超值收錄12週影片，以及精美插圖，讓全書更生動、實用易閱讀，從零開始隨時可練習。

最後還有49位來自各行各業的專業領域，上課時間從半年至6年不等的學員，在鍛鍊八卦導引多模式健身運動的過程中，分享自身的成長與轉變心得。