本書是布拉德·沃克繼《酸痛拉筋解剖書》之後的最新力作。

每個愛運動的人都有受傷的經歷。 越來越多的人因為傷病不得不暫停訓練，甚至終結運動生涯。 然而，大部分運動損傷不僅可以預防，還可以治療和完全康復。 布拉德·沃克將自己30多年的從業經驗與最新的科學研究相結合，深入淺出地向讀者闡述運動損傷預防、治療和管理的策略。 書中配有300餘幅全彩插圖，有助於讀者一目了然地理解人體在運動損傷管理過程中的“工作原理”。

本書首先講解了運動損傷的概念、類型、預防損傷的關鍵策略，以及治療與康復的過程;然後詳細介紹了120種運動損傷的解剖和生理、病因、癥狀和體征、康復和預防等;最後提供一些肢體力量與柔韌性的訓練方法，以加快康復進程。

無論是運動愛好者、職業運動員、教練，還是康復治療師、運動醫學醫師，都能從此書中獲益。