親愛的痛苦，

謝謝你阻擋我繼續前進，告訴我什麼最重要。

真的好有教育意義喔，但是你現在可以閃邊去了。

比起振作，我更需要接受現狀。這本書帶我從低潮中復原

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生活原本要按照計畫走，但走著走著卻開始跳針——

想要逃避現實，假裝一切都好，但根本不可能；

想要堅強振作，活在當下，但其實只想好好睡一覺……

圖文作家亞歷珊卓拉．歐拉諾示範「在哪裡跌倒，就在那裡休息一下」哲學，

她用圖文為自己寫了一封特別的情書，

告訴自己，不必躲藏悲傷，不必急著好起來，

不開心的那一天，也就是開始改變的那一天。

【編輯告白】｜脫軌時刻，你選擇如何面對生活？

如果人生天翻地覆，如果生活不如預期。

如果計畫脫軌，如果日常失序。

在完全康復以前，我們可以為自己做些什麼？

（或是，暫時什麼都不做也沒關係？）

你是否有自己的崩潰購物清單？

也許是焦糖海鹽口味的爆米花，也許是家庭號的多力多滋，

甚至是一公升的零卡可口可樂？

你是否曾經渴望整天窩在棉被裡，耽溺於自我懷疑與厭惡？

是否體會過腦子打結，腦海中縱有千頭萬緒，一開口卻支吾其詞的糾結？

是否曾經感覺，生活如野馬脫韁，自己已經難以駕馭一切？

亞歷珊卓拉．歐拉諾(Alessandra Olanow)以細緻優雅的筆觸，

率真的表達「做人實難，你不必一次搞定所有事」，

將成人的崩潰與康復、低谷與起落，包覆於柔軟畫風中，

柔軟中帶有韌勁，讀來亦後勁十足。

有時候蹲得足夠低，並不是為了跳得更高，而是為了走得更遠。

低處的風景不必美好；你不必百分之百堅強；

感覺到自己100%不堪一擊的那些日子，

總有一天都會好起來的，就算不是現在。

那麼現在，請翻開這本書，溫柔的對待自己吧！

本書特色

圖文作家亞歷珊卓拉．歐拉諾開始質疑過去她的人際關係，以及她認為「完美」生活的一切……她在Instagram上發表圖文，抒發感受和掙扎。她記錄自己的療癒之旅，表達所經歷的震驚、妄想、否定、自憐和自我懷疑，以及重新獲得與自己的和解，全書讓穰讀者得到勇氣同時也會心一笑，引起共鳴。 一年之內，IG粉絲數量從9,500名粉絲增加到157,000名。

關於人生的不可測

碰到顛覆人生的事情，有些人需要一點助力度過難關，他們可以在這本書裡找到陪伴。這些插畫與深刻的反思直言不諱、溫柔同理、睿智明察、詼諧有趣，深切反映走過人生幽谷的點點滴滴。無論是從頭讀到尾，或是隨手翻開任何一頁，都能找到真理、弱點、勇氣校正自己、變得堅強，繼續往前走。