這是一本正本清源的書。 因為人的生命只有三樣東西：精、氣、神;養生的本質只是養精、養氣、養神。 這本「精氣神養生」的書提煉了儒、道、佛、醫四家數千年的智慧，凝練了張其成教授家學淵源、國學修為和數千場養生講座的精華，連接著源頭活水，走的是養生的正道。

本書分為六章，分別為

第一章，認識自己;

第二章，人之三寶：精、氣、神;

第三章，養精;

第四章，養氣;

第五章，養神;

第六章，推薦精氣神養生法。

書稿深入淺出，既有理論分析，又有具體操練方法，適合廣大讀者修身養生之用。