本書分為三個部分，主要介紹伍允普傳洪熙官拳譜、洪家拳左手棍棍譜、洪家拳文史資料彙編等內容。 作者在前言中詳細介紹了廣東洪家拳的形成背景、發展過程、流傳現狀以及這兩本拳棍舊譜的來歷，內文主要是舊拳棍譜和文史資料的影印件，文字描述很少。 本書的兩本舊譜均完整記錄了洪家拳兩個不同流派的流傳法脈，其中部分人物在地方誌、文史文獻、族譜等典籍中都有記載，是研究洪家拳形成、流傳的珍貴史料。