為華佗五禽戲標準化普 及推廣，本書重點介紹華佗 五禽戲54式的動作規範，技 術要領，並含大量圖片及演 示二維碼，便於廣大五禽戲 愛好者學習。 五禽戲是東漢著名醫學 家華佗在總結前人導引術的 基礎上，根據中醫學的陰陽 、五行、藏象、經絡的原理 ，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥 五種動物的生活習性和神態 創編的一套養生功法，流傳 1800多年。通過肢體運動 活動關節、牽引肌肉韌帶、 刺激經絡；通過思維運動引 領氣血運行；通過腹式呼吸 運動促進臟腑運動，達到氣 血暢通、自調陰陽、提高免 疫力的目的。傳統華佗五禽 戲功法套路有熱身功、華佗 五禽戲13式、華佗五禽戲 26式、華佗五禽戲54式等 。